Усталость

😴 Каждому знакомо ощущение усталости после бессонной ночи. Но что, если чувство измотанности не проходит даже после отдыха?

👩🏻‍⚕️ Недосып обычно устраняется — стоит наладить режим сна, и энергия возвращается.

Хроническая усталость — другое состояние: она сохраняется неделями и сопровождается снижением концентрации, раздражительностью, апатией и даже физическими симптомами.

📌 Важно помнить: хроническая усталость может быть признаком гормональных нарушений, анемии, заболеваний щитовидной железы или дефицита витаминов.

При необходимости обратитесь к специалисту, чтобы подобрать безопасные шаги к восстановлению энергии и сил.