⚕️ Перед тем, как запланировать поездку, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, которому доверяете ведение беременности. Он назначит анализы и УЗИ, чтобы исключить патологии плаценты, анемию, гестоз и многие другие проблемы, при которых дальние путешествия не рекомендуются.
✅ Старайтесь путешествовать в страны с «близким» к своему часовым поясом, чтобы не подвергать организм лишнему стрессу.
✅ Желательно избегать мест с очень жарким или наоборот чересчур холодным климатом.
✅ Не стоит планировать длительные и утомительные перелеты с большим количеством пересадок. Также под запретом будут некоторые страны Африки, Азии и Южной Америки, где перед визитом нужно вакцинироваться.
❗️Чего делать нельзя:
✅ Находиться долго на открытом солнце, особенно в период активного дневного излучения
✅ Перегреваться и переохлаждаться
✅ Экспериментировать с новыми продуктами
✅ Пить сырую воду
Не забывайте о наших рекомендациях. Желаем вам хорошего отпуска ????
